Reglinizi her ay farklı şekilde yaşıyor olabilirsiniz. Bir ay fazla ağrı ve yoğun kanama ile geçirdiğiniz bu dönemi sonraki ay daha az ağrı ve daha az kanama ile geçirebilirsiniz. Bu yüzden vücudunuzu gözlemlemeniz ve onu dinlemeniz önemli. Yoğun geçen regli günlerinde regl iken spor yapmak spor yaparken tempolu koşular tüm enerjinizi tüketebilir. başka bir regl döneminizde yaptığınız hafif yürüyüş içinizdeki enerjiyi atmaya yardımcı olmayabilir ve vücudunuzun fiziksel sınırlarını zorlamak isteyebilirsiniz. Kendinizi tanıyın. Oldukça büyük bir binaya sahip olmasının iken yanı sıra taban puanıyla da başarısını kanıtlıyor.
Bu da ilginizi çekebilir: Wild tornado casino promo codeveya süperbahis üye ol
Birun kümbet dağ evi, eca kombide resetleme nasıl yapılır
Vücudunuzun aktif olması sayesinde regl döneminde meydana gelen bel, sırt, göğüs ve kas ağrılarını iyileştirmeye de yardımcı olur. * Bu noktada regl döneminde spor yaptıktan sonra PMS için smoothie tarifimize de göz atmak isteyebilirsiniz. spordan sonra en az onun kadar enerji veren ve sağlığınızı iyileştiren beslenme rutininize de dikkat etmelisiniz. Biraz hareket edip, enerji veren, hormonlarınızı dengeleyen sağlıklı regl iken spor yapmak besinler tüketerek de zorlu geçen regl döneminizi iyileştirmeniz mümkün. Regl döneminde yapılabilecek egzersizler. Regl döneminde spor yapmak denildiğinde uzmanların söylediği ilk şey; kendinizi çok fazla zorlamayacağınız seçeneklere yönelmeniz. CrossFit ya da diğer yüksek tempolu ağır antrenmanları denemenin zamanı değil belki ama yürüyüş, sahilde ya da parklarda hafif tempolu koşu regl döneminiz için ideal olabilir. Oruç ne zamana kadar niyet edilir.
Son olarak, ekstra değer katıp katmadıklarını görmek için uzaktan kumandayı ve tüm sesle kontrol özelliklerini ve ek eğlence veya oyun özelliklerini değerlendiriyoruz. Artık Sky, Now TV Smart Stick'i durdurduğuna göre, Roku Express, ciddi bir rekabet sunan yalnızca Amazon'un Fire Stick Lite'ı ile piyasadaki en iyi bütçeli akıllı çubuk seçeneğidir. Roku'nun akıllı TV platformu, yalnızca kullanımı çok kolay olduğu için değil, aynı zamanda kaçırılan TV'nin yanı sıra Netflix, Amazon Prime Video, Apple TV, YouTube ve Disney+ dahil olmak üzere tüm önemli Birleşik Krallık uygulamalarını ve TV hizmetlerini desteklediği için mevcut en iyi platformlardan biridir. BBC, ITV, Kanal 4 ve Kanal 5'ten. Roku uygulamalarını güncellemeye devam ettiği sürece - ve buradaki geçmişi oldukça iyi - önümüzdeki yıllarda birçok seçeneğiniz olacak. 2. Amazon Fire TV Stick (3. Nesil): En İyi HD yayıncı. Alexa Voice Remote özellikli Fire TV Stick (TV kontrollerini içerir) | HD akış cihazı. Birun kümbet dağ evi.İşte regl döneminde spor yapmanın öne çıkan bazı faydaları… ● Menstrüal dönemde spor yapmak hormonal dengeyi düzenlemek açısından son derece faydalıdır. Casinomaxi casino sitesine minimum 40 yapmak TL para yatırabilirsiniz. Arda Turan, Türk iken futbolunun en tanınmış isimlerinden biridir.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Geri gelen mektup atsız,Free casino spins canada